Loop je vast in je leven en lukt het je niet om daar zelf verandering in te brengen? Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar blijf je tegen dezelfde problemen aanlopen. Je wilt graag verder, maar weet niet goed hoe.
Ik ben Wilbert, integratief therapeut in Nijmegen. Met integratieve psychotherapie help ik je om inzicht te krijgen in je problemen, je eigen kracht opnieuw te ontdekken en weer grip te krijgen op je leven.
Want ook al voelt dat nu misschien anders: jij bent veel meer dan je klacht.
Wanneer kan psychotherapie helpen?
Psychotherapie kan je helpen wanneer je vastloopt op een bepaald gebied in je leven.
Je kunt onder andere bij mij terecht voor:
- Stress, overspannenheid en burn-outklachten.
- Angst, paniek en onzekerheid.
- Somberheid en depressieve gevoelens.
- Rouwverwerking en onverwerkte verlieservaringen.
- Traumatische gebeurtenissen en nare ervaringen uit het verleden.
- Een negatief zelfbeeld of weinig zelfvertrouwen.
- Innerlijke conflicten en moeite met grenzen aangeven.
- Zingeving, levensvragen en persoonlijke ontwikkeling.
Misschien herken je meerdere klachten, of kun je niet precies aangeven wat er aan de hand is. Ook dan kunnen we samen onderzoeken waar je tegenaan loopt.
Integratieve psychotherapie – Jij staat centraal
Als je vastzit en niet meer verder komt, kan integratieve psychotherapie je helpen om je problemen aan te pakken.
Het uitgangspunt van deze therapievorm is dat ieder mens beschikt over eigen mogelijkheden en hulpbronnen om moeilijkheden te overwinnen.
Soms kun je daar tijdelijk niet goed bij.
Mensen kunnen veranderen wanneer ze weer in hun kracht staan. Dat merk ik keer op keer tijdens de begeleiding van mijn cliënten.
Integratieve psychotherapie kijkt naar jou als geheel. Niet alleen naar je klachten, maar ook naar je gedachten, gevoelens, lichaam, gedrag, persoonlijke geschiedenis en de relaties met anderen.
Samen zoeken we uit waar je precies last van hebt en wat je nodig hebt om verder te komen.
Van klacht naar kracht
Tijdens de therapie help ik je om inzicht te krijgen in je probleem.
Wat belemmert je? Waar loop je steeds opnieuw tegenaan? En wat zou je graag anders willen?
Vervolgens zoeken we samen naar mogelijkheden om daar verandering in te brengen.
Daarbij vertrouw ik op jouw eigen kracht.
Misschien voel je die kracht op dit moment helemaal niet. Dan help ik je om haar opnieuw te ontdekken en in te zetten.
Het doel is dat je steeds beter leert omgaan met wat je belemmert en uiteindelijk weer op eigen kracht verder kunt.
Mijn werkwijze – Persoonlijk en op maat
Iedereen is anders. Daarom stem ik mijn begeleiding af op jouw persoonlijke situatie en wat jij nodig hebt.
Ik maak onder andere gebruik van gesprekken, visualisaties, imaginatie, ontspanningsoefeningen, lichaamsgerichte oefeningen en cognitieve gedragstherapie.
Daarnaast bied ik Acceptance and Commitment Therapy (ACT) aan. Deze therapievorm helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens en meer aandacht te geven aan wat werkelijk belangrijk voor je is.
Ik werk persoonlijk en betrokken. Soms houd ik je ook een spiegel voor en kan ik een beetje confronterend zijn, wanneer ik denk dat dit je helpt om verder te komen.
Daarbij houd ik rekening met wat je aankunt. Ik wil je uitdagen om stappen te zetten, zonder je te overvragen.
Kortdurende psychotherapie in Nijmegen
Waar mogelijk werk ik met kortdurende therapietrajecten.
Mijn ervaring is dat veel cliënten binnen een beperkt aantal sessies voldoende inzicht en handvatten krijgen om zelfstandig verder te kunnen. Hoeveel gesprekken nodig zijn, hangt natuurlijk af van je hulpvraag en persoonlijke situatie.
Misschien voelt verandering nu nog ver weg.
Toch kun je vaak meer dan je op dit moment zelf denkt. Ik help je graag om dat opnieuw te ontdekken.
Wil je meer weten over psychotherapie in Nijmegen of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Wilbert
Integratief therapeut, EMDR-therapeut, ACT-therapeut en relatietherapeut
Geregistreerd bij VIT en RBCZ
