Raak je regelmatig in paniek door bepaalde gedachten of situaties? Misschien zijn er dingen die je niet meer durft te doen, omdat je bang bent voor wat er zou kunnen gebeuren.
Of je merkt dat de angst steeds meer invloed krijgt op je dagelijks leven en je belemmert om te doen wat je eigenlijk wilt.
Ik ben Wilbert, integratief therapeut, EMDR-therapeut en ACT-therapeut in Nijmegen. Ik help je graag om anders met je angstgevoelens om te gaan, zodat je weer meer grip op je leven krijgt.
Wanneer wordt angst een probleem?
Angst is een gevoel dat iedereen kent. En dat is maar goed ook.
Angst is een natuurlijke reactie van je lichaam die je voorbereidt op vluchten, vechten of bevriezen. In gevaarlijke situaties kan dat je helpen om jezelf te beschermen.
Maar het wordt een ander verhaal wanneer angst je leven gaat beheersen, ook op momenten waarop er geen werkelijk gevaar dreigt.
Misschien raak je regelmatig in paniek of ben je voortdurend bang dat er iets vervelends gaat gebeuren.
Je gaat bepaalde situaties uit de weg, omdat je hoopt daarmee je angst te voorkomen.
Soms is alleen al de gedachte aan zo'n situatie voldoende om opnieuw heftige angstgevoelens op te roepen.
Zo kan angst je vrijheid steeds verder beperken.
Bij welke angstklachten kan ik je helpen?
Je kunt bij mij onder andere terecht voor:
- Angstklachten en paniekaanvallen.
- Angststoornissen en terugkerende angstgevoelens.
- Fobieën, zoals vliegangst, rijangst of prikangst.
- Sociale angst en angst voor afwijzing.
- Faalangst en spreekangst.
- Angstklachten die samenhangen met nare ervaringen uit het verleden.
- Veel piekeren en voortdurend bang zijn voor wat er kan gebeuren.
Iedereen ervaart angst op zijn eigen manier. Misschien weet je precies waarvoor je bang bent, maar het kan ook zijn dat je niet goed begrijpt waarom je in bepaalde situaties zo heftig reageert.
Wanneer angst je vrijheid beperkt
Wat ik regelmatig zie, is dat mensen situaties gaan vermijden om maar niet opnieuw angst of paniek te hoeven ervaren.
Misschien durf je ergens niet meer naartoe, stel je bepaalde activiteiten uit of probeer je zoveel mogelijk controle te houden over wat er kan gebeuren.
Dat kan tijdelijk geruststelling geven, maar ondertussen wordt je wereld steeds kleiner.
Soms spelen eerdere nare ervaringen een rol. Een gebeurtenis uit het verleden kan ervoor zorgen dat een bepaalde situatie, gedachte of herinnering opnieuw angst oproept.
Tijdens de therapie onderzoeken we wat er bij jou gebeurt en hoe je anders met je angst kunt omgaan.
Zodat je steeds meer vanuit vrijheid kunt kiezen wat je wel of niet wilt doen, in plaats van je voortdurend door angst te laten leiden.
Angsttherapie met EMDR en ACT
In mijn praktijk maak ik bij angstklachten en fobieën onder andere gebruik van EMDR en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
EMDR kan helpen wanneer angst samenhangt met een ingrijpende of nare ervaring uit het verleden. We werken dan aan het verminderen van de emotionele lading van herinneringen die nog steeds angst oproepen.
ACT richt zich op de manier waarop je met moeilijke gedachten, gevoelens en ervaringen omgaat. Je leert om je niet voortdurend door je angst te laten bepalen en meer aandacht te geven aan wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Ik heb me als EMDR- en ACT-therapeut onder andere ontwikkeld in de begeleiding van mensen met uiteenlopende angstklachten, fobieën en traumatische ervaringen.
Samen onderzoeken we welke aanpak het beste aansluit bij jouw situatie.
Therapie bij angst en paniek in Nijmegen
In mijn praktijk in Nijmegen begeleid ik mensen die last hebben van angst, paniekaanvallen en fobieën.
Mijn begeleiding is persoonlijk en betrokken. Ik vertrouw op jouw eigen mogelijkheden om verandering aan te brengen, ook wanneer je die op dit moment moeilijk kunt ervaren.
Ik help je graag om je angstgevoelens beter hanteerbaar te maken, zodat je weer meer vrijheid ervaart en kunt functioneren zoals jij dat wilt.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Wilbert
Integratief therapeut, EMDR-therapeut en ACT-therapeut
Geregistreerd bij VIT en RBCZ
